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猝死的高危因素有如下幾類：

一、血脂異常。

二、吸煙。

三、糖尿病。

四、高血壓。

五、腹型肥胖。

六、缺乏運(yùn)動(dòng)。

七、大量飲食，而缺乏水果蔬菜。

八、長(zhǎng)期緊張。

九、大量飲酒。

對(duì)于已有心血管病的患者，要接受正規(guī)的治療，認(rèn)真用藥，平時(shí)應(yīng)多留意身體狀況。出現(xiàn)眩暈，暈厥，不明原因胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生檢查，不要掉以輕心。

心臟猝死，已成為一個(gè)不可忽視的問(wèn)題，高危人群要認(rèn)真改變生活方式，合理飲食，堅(jiān)持走路，這里再次強(qiáng)調(diào)健康之路就在腳下。

飲食上應(yīng)遵循八成飽，合理搭配原則，少吃高脂肪食物，少吃蔗糖，甜食，吃鹽，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧，糙米，多吃豆制品，含不飽和脂肪酸的食物魚(yú)類等。同時(shí)，還要注意保持理想的體重和平和的情緒。

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