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狹窄性腱鞘炎，是指腱鞘因機(jī)械性摩擦等原因，而引起的慢性無菌性炎癥改變，橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎，主要表現(xiàn)為橈骨莖突處，局部疼痛，可放射至手指以及肘關(guān)節(jié)，手腕無力提物，活動腕關(guān)節(jié)以及拇指時疼痛加重，會出現(xiàn)拇指活動受限。

預(yù)防主要是要注意工作時保持正確的姿勢，避免腕關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息，在從事家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或者后伸，提拿物品不要過重，手指手腕用力不要過大，連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要搓一搓手指和手腕，多用熱水泡手，冬天洗衣服時，最好用溫水，防止手部受寒。

對于長期伏案，使用電腦的工作人員來說，應(yīng)采取正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空，平時多做手腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)、手指用力握拳、放松這樣的功能鍛煉，在感覺腕關(guān)節(jié)疲勞時，應(yīng)多用熱水泡一泡，緩解一下緊繃的肌肉肌腱。