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缺覺頭疼惡心怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這種情況初步判斷是腦缺血的頭痛,睡眠不足,疲勞,氣血就不足,大腦就會缺氧,補氣生血才可以。灸療氣海、關元穴,要多多注意休息。

根據患者的描述,這是一種自然的生理現象,每個人都會出現這種情況,是由于睡眠不足而引起的神經性頭痛,這時候必須要保證充足的睡眠時間。

大多數人都是這樣的,平時保持充足的睡眠,白天要多做活動,也有可能是失眠,睡眠深度不夠所造成的,時間久的話可能會導致神經衰弱。建議還是從營養(yǎng)上來改善,飲食要合理,睡前喝一杯溫熱的牛奶。另外,要養(yǎng)成早睡早起這種良好的睡眠習慣。睡眠對于大腦健康是極為重要的,人一般需要有八個小時以上的睡眠時間,并且必須要保證高質量。

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