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首先，寶寶是最好的催乳師，讓寶寶勤吮吸，產(chǎn)后初期應(yīng)該2到3小時吮吸一次，避免乳汁淤積，同時要注意讓寶寶以正確的姿勢吃奶，寶寶的肚子貼近媽媽的肚子，寶寶的下巴貼近媽媽的乳房。

第二，按摩吸吮法，堵奶主要是因為乳汁堵在乳房里無法流出來，要是可以疏通乳房堵塞處，就能夠有效的處理堵奶問題，媽媽可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸出來。需要注意的是，吸奶器的使用時間不宜過長，時間保持在三十分鐘以內(nèi)為佳，如果乳房疼痛，需要立即停止。

如果有結(jié)塊，可以用冷敷，哺乳期的媽媽堵奶后能夠摸到結(jié)塊，同時還有紅腫發(fā)熱的癥狀，應(yīng)該先用冷敷來減輕乳房的腫脹和疼痛，讓媽媽舒服一點(diǎn)，這個時候不要熱敷，除非能確保熱敷后馬上喂奶，也可以邊喂邊溫敷，并且寶寶能把全部奶吃通、吃凈，如果實在不行，要尋找專業(yè)的催乳師或者醫(yī)生的幫助。