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很明顯人不睡覺是不行的，對于人來說睡眠占了人生的三分之一，這就說明了睡眠是非常重要的。長期被剝奪睡眠的人因為他的大腦皮質(zhì)不能維持持續(xù)的覺醒狀態(tài)，所以不能持續(xù)長時間的工作，否則就會出現(xiàn)很多的差錯，少數(shù)人還會發(fā)生短暫幻覺和異常行為。

睡眠不僅能夠恢復(fù)體力和腦力，消除疲勞，完成自身修復(fù)，更重要的是它還能夠保持和增強(qiáng)人體的免疫功能，使人體自身能夠抵御疾病。

人體免疫力的產(chǎn)生主要是夜間睡眠的時候，缺少睡眠將影響機(jī)體的免疫力，使人容易生病。研究發(fā)現(xiàn)一個人如果說減少四個小時的睡眠，第二天他的免疫抵抗能力就會削弱，所以說患失眠或者是經(jīng)常通宵的人注意確保夜間的良好睡眠。而且睡眠它是一種生理需求，白天活動時能量消耗是主要的，夜晚休息狀態(tài)時人的各種生理功能在減弱，能量消耗就會減少，這個時候能量儲存為主，所以說他是為了第二天活動做準(zhǔn)備的，因此人不睡覺是不可以的。