妙手醫(yī)生精選
腳趾頭抽筋通常有可能是由于局部的血液循環(huán)不良或者著涼引起的。下面我給大家做詳細(xì)的介紹：
一，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)仍然持續(xù)運(yùn)動(dòng)。
二，局部循環(huán)不良。
三，水分和鹽分丟失過(guò)多。
四，嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)含量不足。
五，環(huán)境溫度突然改變。
六，肌肉或者是肌腱輕微裂傷。
七，情緒過(guò)度的緊張。
八，以不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)從事了運(yùn)動(dòng)或者肌肉協(xié)調(diào)不良。
九，一些尚未發(fā)覺(jué)或者確定的原因。
十，一些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)病率也會(huì)提高，需小心留意。
通常預(yù)防抽筋的方法：一，不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長(zhǎng)時(shí)間或者激烈的運(yùn)動(dòng)。二，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后、前、中、后均需有足夠的水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充。三，日常飲食要攝取足夠量的礦物質(zhì)和電解質(zhì)。
