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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動損傷，首先有一個原則是要保護(hù)、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4171次

• 腳腫了怎么快速消腫

  要想腳腫快點(diǎn)消，可以躺床上，把腳墊高，使腳的位置高于心臟的位置，這時組織間的液體就會逐漸的被血液循環(huán)帶回來，更容易通過血液循環(huán)把腳組織間的滲液逐漸的循環(huán)回全身，腳的腫脹就會得到緩解。腳腫是常見的問題，因為腳離心臟太遠(yuǎn)，而且是在最下邊，這時血液要想回到心臟就比較困難，多種原因都可能造成腳的回流受影響。

  

  01:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10591次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  傷筋了以后在疼痛部位可以進(jìn)行局部的理療、按摩、熱敷、針灸，可以外噴云南白藥噴霧劑起著消腫鎮(zhèn)痛的作用，可以佩戴一些護(hù)具之類的。另外如果疼痛嚴(yán)重可以口服消炎的藥物，如布洛芬膠囊，洛索洛芬膠囊，必要時需要前往醫(yī)院拍x光片，核磁共振等等，進(jìn)行全面的檢查。如果傷筋了以后長時間的調(diào)理不好，那么就需要前往醫(yī)院不要自己盲目的治療，以免延誤病情。另外患者平時生活應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙戒酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 46728次

• 腳崴傷如何快速恢復(fù)
  對于足部的扭傷，快速的恢復(fù)主要是看組織損傷的嚴(yán)重程度，如果只是足部的韌帶關(guān)節(jié)囊牽拉損傷，沒有引起撕裂、斷裂的情況，這種情況快速恢復(fù)，主要以保持臥床休息，一周內(nèi)避免負(fù)重以及24小時以內(nèi)冷敷，24小時以后應(yīng)用活血化瘀藥物及熱敷處理，一般七到十天癥狀就會明顯的減輕甚至恢復(fù)。如果說足部扭傷以后導(dǎo)致了韌帶、關(guān)節(jié)囊有明顯撕裂的情況，這種情況想要快速的恢復(fù)，也要看撕裂的程度，如果說撕裂程度不重，沒有影響足部的穩(wěn)定，可以行石膏托或者支具外固定四周，并且休息時墊高患肢，同時應(yīng)用活血化瘀藥物來促進(jìn)恢復(fù)。如果說有明顯的撕裂和斷裂的情況，這種情況想要快速的恢復(fù)，需要行手術(shù)治療。
  語音時長 01:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-15 17286次

• 腳傷筋了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：腳傷筋了首先要進(jìn)行腳部的制動固定休息，避免近期繼續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動。然后，在受傷后48小時之內(nèi)使用冰袋冰敷患肢，減少內(nèi)出血，在48小時后再改為熱敷理療，可以起到活血化瘀的效果。最后，平時應(yīng)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，可以起到消腫的效果。意見建議：腳傷筋了的患者，如果經(jīng)過上述處理，腳部仍有疼痛，建議可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，拍攝x線觀察腳部是否存在有骨折，必要時甚至可以進(jìn)行磁共振檢查，明確是否有周圍韌帶損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-09 2603次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  筋損傷了，這個如果是斷了，需要考慮手術(shù)縫合，術(shù)后配合這個石膏固定一段時間，如果是拉傷沒有完全的斷，可以局部的地方熱敷下，另外就是泡熱水，配合局部外用的藥物腫痛氣霧劑等治療，這個一般來說拉傷損傷二三周可以恢復(fù)，如果是完全斷了，需要二個月左右的時間恢復(fù)。逐漸的進(jìn)行局部屈伸活動功能訓(xùn)練，不要使用暴力，否則可能加重?fù)p傷的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3702次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  并不存在傷筋了怎么快速恢復(fù)這種說法。傷筋了一般可以通過及時制動、冷敷、熱敷、外用藥物、口服藥物等方式促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)此種情況后，需要及時就醫(yī)。1、及時制動：需要立刻停止活動，可以防止對局部造成二次損傷。保證充分休息，對促進(jìn)恢復(fù)也有幫助。2、冷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 扭傷筋了怎么快速恢復(fù)
  扭傷筋后快速恢復(fù)的方法主要包括休息、冷敷、藥物治療等。扭傷筋后，首先要停止運(yùn)動，避免加重傷情。扭傷后，局部軟組織會發(fā)生充血和水腫，導(dǎo)致疼痛和活動受限。在治療方面，可以在扭傷后的24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，能有效減少局部組織的出血和水腫。48小時后可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次