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醫(yī)生主講實(shí)錄

適量吃南瓜一般不會(huì)脹氣,過多食用有脹氣的可能。

南瓜味干性溫,含有的果膠,維生素,胡蘿卜素,膳食纖維等成分,可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。常吃南瓜是可以使大便通暢的,適量吃不會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況,但是因?yàn)槟瞎现泻休^多的淀粉和纖維素,食用過多是有可能脹氣的。

南瓜是富含淀粉的食物,食用過多導(dǎo)致攝入過多的淀粉,在經(jīng)腸道細(xì)菌的發(fā)酵之后會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣,硫化氫,如果沒有及時(shí)排出去,就容易積蓄在腸道中,從而引起胃腸道的脹氣,南瓜也含有一定量的膳食纖維,纖維在胃,小腸中是不易被消化的,食用南瓜過多有可能會(huì)使得大量的纖維堆積在腸道中,腸道內(nèi)的氣體無法排出,就可能有脹氣的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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