腰椎間盤突出癥是可以通過中醫(yī)里面的按摩,理療,推拿,針灸等等來進(jìn)行護(hù)理的,并且效果是非常不錯的,除此以外可以吃一些舒筋通絡(luò),活血化瘀的中成藥,效果是非常好的。
另外除了進(jìn)行中醫(yī)護(hù)理之外,患者可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),比如調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品等等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分,每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)人的抵抗力和免疫力,增強(qiáng)人的體質(zhì)。運(yùn)動不要過激,過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害,平時生活一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。