第一:維持家中的空氣流通。若家有冷氣,維持房間溫度于25到27度之間,要保持室內(nèi)通風。
第二:脫掉過多的衣物。如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
第三:用37度的溫水毛巾全身上下搓揉,如此可以使血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時也會吸收體熱。
第四:多喝水,以助發(fā)汗并防多汗,水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補充體內(nèi)的失水。
五:使用退燒藥。當中心溫度肛溫或耳溫超過38.5度時,可以適當?shù)氖褂猛藷幓蛩▌?。季?jié)交替時要注意感冒發(fā)燒的預防,要及時增減衣物,也可以用冷水洗臉刺激皮膚血管,增強人體抗寒能力。