我們首先考慮的是先不要服藥,可以先用兩支開塞露來軟化大便,但是要在醫(yī)生的指導下來進行,要根據(jù)個人面診的情況,促進大便排出體外。
身體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,現(xiàn)在很多人因為工作學習,或者是其他的原因,在感覺到有便意的時候不能夠正常的去上廁所,將大便忍回去,經過這樣的幾次經歷之后,逐漸的感到拉大便困難干燥,就會形成習慣性的便秘。便秘是指大便次數(shù)比健康的時候減少,甚至堅硬并且有不適的感覺,經過檢查腸道肛門沒有器質性病變,長期的便秘會因體內產生的有害物質不能夠及時的排出,被吸收入血而引起腹脹,食欲減退,口內有異味,也就是我們所說的口臭,易怒等自體中毒的癥狀,除會使身體發(fā)胖,皮膚老化外,還會引起貧血,肛裂,痔瘡等疾病。
我們應該如何來預防便秘?飲食中必須要有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃一個蘋果,或者是每餐前吃香蕉一到三個,主食不要過于精細,要適當?shù)某孕┐旨Z,晨起空腹飲一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,我們也可以用一些中藥來調理便秘。