選用鈣劑要本著安全無(wú)副作用,含量高,吸收率高的原則。常見(jiàn)補(bǔ)鈣制劑的比較,葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣。葡萄糖酸鈣吸收率27%,乳酸鈣吸收率32%。乳酸蓄積容易使人體乏力,葡萄糖對(duì)糖尿病患者不利。
活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣,氫氧化鈣形成存在含鈣量低,水溶性差,堿性強(qiáng),副作用大,對(duì)胃腸刺激性大,屬于離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定的毒副作用。碳酸鈣含鈣量最高的一種,吸收率可達(dá)39%,可溶于胃酸,已成為劑型最多,應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑。