這種情況大多是個(gè)人習(xí)慣的問題,并不是代表體內(nèi)有疾病的指征,沒有直接的醫(yī)學(xué)依據(jù)。
睡覺時(shí)手可以放到肚子上,注意保持姿勢的端正,一定要注意避免受涼,勞累,避免過度的疲勞。少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些溫?zé)岬氖澄?,也可以多喝溫?zé)岬氖卟藴?/p>
建議在平時(shí)一定要保持心情的愉悅,這樣反倒給自己施加了壓力,如果身體有不適的話,及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。在平時(shí)可以多吃一些水果,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多喝一些清淡的粥。