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妙手醫(yī)生精選

成人矯正o型腿

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醫(yī)生主講實錄

通常首先應該長期對于大腿骨關節(jié)進行扭轉。通常手術是最直接最快速的,如果受不了手術治療,可以試著物理矯正綁腿,不一定要用網上買的矯正帶,用結實些的布腰帶也可以,在膝蓋間和腳踝間各墊一塊折好的毛巾,用腰帶綁在膝蓋下突起的骨頭往下的部位,當然一定要緊繃大腿,用彈性強的皮帶綁一道,綁在膝蓋上一點,然后站立、扶墻或者是一直做蹲下和站起的運動,向下蹲時不要撅屁股,上身要保持垂直表面。

還有一種方法就是不綁腿,是做運動,兩腿達15到20厘米,腳尖稍微的外八字,再下蹲起立運動,兩膝一定要緊并在一起,上身保持直,蹲下時不要撅屁股,盡可能的深蹲并停留久點,不管是站還是坐都要把雙腿和膝蓋緊閉,每天運動半個小時。

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