腰椎間盤(pán)突出的主要癥狀有腰部的疼痛,難受,可能會(huì)導(dǎo)致下肢的水腫,麻木等等,如果平時(shí)生活中,起來(lái)運(yùn)動(dòng),這種癥狀可能會(huì)有很好的改善,只要休息一會(huì),又會(huì)產(chǎn)生疼痛難受這種癥狀,另外腰椎間盤(pán)突出癥治療方法有很多。
如果是輕度的腰椎間盤(pán)突出,完全可以通過(guò)保守治療達(dá)到治療的目的,如進(jìn)行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等等,平時(shí)多注意腰部的保暖,預(yù)防腰部受涼或者防止腰部勞累,對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù),很大的幫助。
平時(shí)生活中的飲食結(jié)構(gòu),一定要做出調(diào)整,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚(yú),蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。