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我們首先要多喝水補(bǔ)充因此流失的水分，稀釋氣味，不要害怕夏季流汗，切莫因此產(chǎn)生不良的心理暗示。

夏季流汗多可能是氣虛引起的，不要亂吃藥，中醫(yī)認(rèn)為氣虛會導(dǎo)致易出汗，身體氣虛就會導(dǎo)致津液外泄，難以固本就會出現(xiàn)我們常見的大量出汗的癥狀，可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)氣的食物，不要盲目的吃一些所謂的補(bǔ)氣保健類藥物，很容易被虛假宣傳蒙騙上當(dāng)，另外氣虛導(dǎo)致的流汗過多非常容易辨別，就是夏季吃飯的時(shí)候即使開了空調(diào)也會滿頭大汗，這種癥狀就是氣虛。

酒精，辛辣，油膩食物，熬夜都是導(dǎo)致出汗多的元兇之一，大家要多運(yùn)動，多出行，多進(jìn)行可以放松情緒的活動，夏天出汗多是因?yàn)閭€(gè)人情緒的原因，有時(shí)候是因?yàn)樘鞖庋谉幔榫w煩躁在所難免，有時(shí)候因?yàn)橄募救梭w激素分泌旺盛導(dǎo)致的亢奮或暴躁，這種情況下是非常容易出汗的，所以夏季也可以多運(yùn)動，多出行，多進(jìn)行一些可以放松身心的活動。