肚子總是叫是因?yàn)槟c道在蠕動(dòng),是否有腹瀉或者腹痛,如果沒有的話就沒有什么問題,肚子餓了會(huì)咕咕的叫,這是人們常有的切身體會(huì)。肚子餓了叫是神經(jīng)中樞的感覺,每天都要吃飯,吃進(jìn)的飯菜一般大約4到5小時(shí)就從胃中排空。
這時(shí)候胃就會(huì)開始劇烈收縮,胃排空的時(shí)間與食物的成分有密切的關(guān)系。如果純粹是糖類食物,一般2小時(shí)左右排空,蛋白質(zhì)類食物大約需要三到四個(gè)小時(shí),純脂類的食物約5到6小時(shí),一次混合食物平均是4到5小時(shí),平時(shí)要注意休息,均衡飲食多做運(yùn)動(dòng),注意多喝一些溫開水,注意腹部的保暖。