老年婦女隨著卵巢功能減退,雌激素急劇減少,這時盆腔支持結(jié)構(gòu)松弛膀胱下垂。同時由于尿道黏膜下血管網(wǎng)萎縮,尿道道平滑肌松弛,閉合力下降,尿道肌群控尿能力下降,這樣當(dāng)負(fù)壓增加時,尿液便控制不住的流出。
因此在咳嗽時,也會因負(fù)壓增加而導(dǎo)致咳出尿。孕婦也是一樣,孕期尿道控尿能力也會下降,表現(xiàn)為在用力或者負(fù)壓增高時,如咳嗽時尿液會不由自主的流出,重者站立也會不由自主的漏尿。
因此平時要想改善此癥狀,要注意以下一些情況:
一,要保持良好的心態(tài),要有樂觀豁達(dá)的心情,以及平和的心態(tài)。
二,要防止尿路感染,養(yǎng)成大小便由前往后的擦紙的習(xí)慣,避免尿道口感染。
三,保持有規(guī)律的性生活。
四,同時要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡便的方法就是每天在晨醒下床前或晚上就寢平臥后,各做45到100次緊縮肛門和上提肛門的活動,可以明顯改善尿失禁的癥狀。