妙手醫(yī)生精選
出現(xiàn)這種癥狀多數(shù)是由于胃部疾病引起，我們就在日常的生活中多加的注意，如果是出現(xiàn)這種胃疼的癥狀我們應(yīng)如何來緩解。
首先我們要在飲食上來改善，要做到定時定量，進(jìn)每日三餐要定時，到了規(guī)定的時間，不管是肚子餓還是不餓，我們都應(yīng)該主動的進(jìn)食，避免過饑過飽的現(xiàn)象，使胃堅持有規(guī)律的活動，每日的三餐應(yīng)堅持適量，適度，溫度要合適，飲食的溫度應(yīng)以不燙不涼為度，否則過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之容易引發(fā)胃病。也要做到細(xì)嚼慢咽，對食物充分的咀嚼，使食物盡可能的變細(xì)，減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼的次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也會越多，對胃黏膜有維護(hù)的作用。
那么飲水也要擇食，最佳的飲水時間是早晨起床空腹的時候，即每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。我們也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素c，維生素c對胃有維護(hù)作用，胃液中堅持正常的VC量可以有效地發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌能力，這些良好的飲食習(xí)慣都會緩解我們這些胃疼的癥狀以及胃部疾病。
