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目前高血壓并發(fā)癥主要是高血壓引起的一些靶細(xì)胞損害，主要包括心、腦、腎、視網(wǎng)膜眼底的病變。如何預(yù)防高血壓并發(fā)癥？

首先要把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)，盡量的把血壓控制在一百四、九十毫米汞柱以內(nèi)。如果患者合并有糖尿病或者是冠心病的話，應(yīng)該控制在一百三、八十毫米汞柱以內(nèi)。目前將藥物分為五大類，可以選擇一種、兩種或者是三種降壓藥，把血壓控制達(dá)標(biāo)是非常重要的。

還應(yīng)該注意飲食方面，建議低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，例如腌制的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋等，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動，要做到戒煙戒酒，因為煙酒都是導(dǎo)致冠心病的危險因素?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚，一些植物蛋白，豆?jié){、豆腐腦，多吃一些蔬菜水果，例如含有維生素a，維c含量比較豐富的蔬菜，這就有利于預(yù)防血壓升高，預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。