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腸胃焦慮就是因?yàn)橐恍┎缓玫那榫w，可能是緊張，激動(dòng)，煩惱這些，它們都會(huì)影響到腸胃消化，影響到食欲，現(xiàn)在這種疾病也是很多人都會(huì)患上的一種疾病，像一些面臨高考的學(xué)生，還有一些是忙碌在工作崗位上的上班族等，應(yīng)該怎樣治療腸胃焦慮癥呢？

一、先緩解緊張的情緒，對(duì)情緒要非常重視，讓自己的情緒好點(diǎn)。

二、改變做事情的方法，對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象，要勇敢面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳辦法。

三、注意休息，多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，研究表明運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。

五、深呼吸，當(dāng)面臨緊張的情緒時(shí)不妨作深呼吸，有助于疏解壓力，清除焦慮與緊張。