通常情況下，我們不建議每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋。雖然雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋黃里面含有的維生素，卵磷脂等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很有好處的。
但是雞蛋的蛋黃里面也富含脂肪，膽固醇等，特別是對(duì)于膽囊炎，血脂過(guò)高，脂肪肝的人來(lái)說(shuō)每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，容易造成血脂過(guò)高，誘發(fā)膽囊炎，膽結(jié)石等相關(guān)的疾病，是不適宜的。
而且對(duì)于人來(lái)說(shuō)，一般一天一個(gè)雞蛋足夠滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)，如果吃?xún)蓚€(gè)雞蛋的話(huà)，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，甚至難以消耗，使得人體發(fā)胖，甚至血脂過(guò)高等一系列的問(wèn)題。所以這種情況下每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重人體的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)一系列的疾病。
所以對(duì)于雞蛋來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)當(dāng)攝取，但必須適量否則的話(huà)適得其反，對(duì)人體并沒(méi)有什么好處。
