痛經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常痛苦的一件事情,會(huì)影響到正常的生活和工作學(xué)習(xí)。
有痛經(jīng)的女性,平時(shí)不妨吃一點(diǎn)葡萄干、紅豆、蘋(píng)果、榴蓮、香蕉等等。香蕉吃起來(lái)香甜味美,且富含碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,屬于高熱量水果,所含的維生素a可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。香蕉所含的硫胺素對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)有益。所以,女性如果患有痛經(jīng)的時(shí)候,食用香蕉可以穩(wěn)定情緒,幫助睡眠。
另外,可以吃蘋(píng)果,紅酒燉蘋(píng)果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用,而中醫(yī)上認(rèn)為紅酒,有溫陽(yáng)、補(bǔ)血、緩急止痛的功效,所以,對(duì)于寒凝氣滯的痛經(jīng)癥有散寒、祛濕、活血通經(jīng)的作用。