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• 女人晚上睡覺多夢是什么原因

  首先常見的原因和個人的心理因素有關(guān)，還與白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導致做夢，有些時候軀體出現(xiàn)一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環(huán)境會導致做夢，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態(tài)，需要進行適當調(diào)整，也可以給予一些藥物進行治療。

  

  03:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-08-18 17234次

• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1604次

• 怎么治療睡覺多夢
  第1點，如果患者是因為過度的焦慮緊張，考慮事情過多引起的這種情況，要注意情緒調(diào)整，學會自我放松，保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重，白天多參加戶外運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，對于治療睡覺多夢還是有一定的幫助作用的。第2點，如果是因為快速動眼期睡眠行為障礙所引起的睡覺多夢，在治療上可以給患者使用長效的苯二氮卓類藥物，也可以在醫(yī)生的建議下使用褪黑素進行處理，可能有一定的效果。第3點，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看電視。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-05-14 1102次

• 多夢怎么治
  第1點，如果患者是因為快速動眼期睡眠行為障礙這種疾病引起的多夢，在治療方面，一般是給患者使用長效的苯二氮?類藥物，也有些患者可以使用褪黑素進行治療，很多患者使用這些藥物之后，癥狀會得到一定程度的改善的。第2點，也有些患者可以適當?shù)氖褂霉染S素，B族維生素進行治療，有一定的安神以及營養(yǎng)神經(jīng)的作用。第3點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，一定要注意保持放松的心情，不要思慮重重，白天多參加戶外的體育運動。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-26 957次

• 睡覺多夢怎么治
  堅持有規(guī)律的作息時間，睡覺前不要大吃大喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量，晚上不要吃辛辣富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-15 3903次

• 多夢怎么治
  建議睡覺之前減輕大腦的興奮程度，睡前做體操適當放松，避免口服興奮性飲料，如咖啡濃茶等不吸煙，刷牙保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等等，少吃辛辣油膩性食物，在睡覺前不要吃太飽。平時每天要進行一定的體育活動。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 1201次

• 晚上睡覺多夢怎么治療
  晚上睡覺多夢，可能與生活習慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關(guān)。可以從以下幾個方面入手：調(diào)整生活習慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前不進行劇烈運動或過度思考，都有助于減少多夢現(xiàn)象。同時，晚餐應避免過飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 睡覺多夢怎么調(diào)理
  很多人都會出現(xiàn)夜間多夢，其實每個人晚上都會做夢，只是有一部分的夢第二天早上起來的時候就會遺忘。但是有些病人起來的時候，依然覺得自己多夢，白天工作或者清醒期，腦袋里面就會受到影響，總是覺得自己睡得不夠好，睡得不夠安寧。一般來說小孩子多夢是因為比較興奮，如果能讓孩子平常不要玩的那么瘋狂，可能晚上睡眠會好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 929次