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九個月寶寶缺鋅怎么補

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醫(yī)生主講實錄

九個月寶寶缺鋅食譜推薦:

一,蛋黃粥。

材料:一個雞蛋,一杯純牛奶,鹽,香油。

做法:將雞蛋和奶打入碗中,加入少許鹽、香油,攪拌均勻,攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

二,花樣雞蛋。

材料:一個雞蛋,四克蛋黃醬,少量芹菜。

做法:將芹菜洗凈,少許切成小沫,雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮十五分鐘左右,將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后破開,取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下,然后把芹菜、木耳撒到上面即可。

三,魚泥粥。

材料:兩勺魚泥,四勺米飯,半勺魚湯,二百毫克鹽。

做法:將魚肉燉熟,剃凈魚刺,搗碎,將魚湯倒入鍋中,加米飯和魚肉煮,待煮粘稠后加上牛奶,改用文火繼續(xù)稍煮片刻,最后加鹽即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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