如果出現(xiàn)胸口悶呼吸困難，首先要開(kāi)啟房間里的窗戶(hù)，及時(shí)呼吸些室外的新鮮空氣就可以恢復(fù)正常。坐下放松不要亂動(dòng)。在日常的飲食中盡量多吃一點(diǎn)順氣的食物，比如說(shuō)蘿卜籽就可以很好的幫助我們順氣。我們?cè)诔园滋}卜的時(shí)候加一點(diǎn)冰糖泡水喝，堅(jiān)持飲用兩到三天就能達(dá)到很好的效果。這樣也是我們解決呼吸困難怎么辦，最常用的方法：
一、胸悶的人要保持自己的心情放松和平和，凡事心寬一尺路寬一丈，凡事一定要看開(kāi)，要懂得自我調(diào)節(jié)心情，放松心情多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
二、有胸悶的人一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的飲食喝點(diǎn)湯，少吃辛辣刺激性較強(qiáng)的食物，三餐一定要規(guī)律不要暴飲暴食，少吃多餐。另外一定要注意自我的休息，休息時(shí)開(kāi)窗透氣，保證睡眠的質(zhì)量。
三、要注意不要太過(guò)的勞累，做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打太極拳。
