妙手醫(yī)生精選
對(duì)于吃激素長(zhǎng)胖的減肥，首先就要停止激素藥物，停止藥物非常的關(guān)鍵，另外要控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，可以運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率，體內(nèi)的脂肪的迅速燃燒。每次運(yùn)動(dòng)后，人體的基礎(chǔ)代謝率升高的時(shí)間可以持續(xù)24小時(shí)，運(yùn)動(dòng)減肥必須持之以恒。
當(dāng)然飲食減肥也非常的重要，飲食減肥的時(shí)候一定要注意少攝入，一定要攝入粗纖維食物，低脂肪的飲食多吃蔬菜和水果，另外也可以去腹部按摩的方式，可以嘗試腹部按摩消除贅肉，在每晚沐浴后用手掌從肚臍上方胸骨下方開(kāi)始從上到下推按，按摩的時(shí)候要把握好力度。
最后圍繞肚臍周圍順逆時(shí)針各按摩一百次，然后針灸減肥也是一種比較好的方法，通過(guò)針灸特定的經(jīng)絡(luò)舒穴，以平衡陰陽(yáng)調(diào)理臟腑運(yùn)行氣血疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段，以上介紹的是吃激素長(zhǎng)胖怎么減肥。
