男人延時的方法主要包括以下幾方面:
一、指壓陰莖法,可以不斷的強化陰莖的反應能力,訓練陰莖自由活動,特別是早上勃起時,可以用手指直接按壓住陰莖前端1/3,將陰莖向下壓,待陰莖完全挺立后,將陰莖向上推,反復進行,達到延時目的。
二、腹式呼吸法,每次排便之后可以放松全身,之后緩慢的重復進行腹式呼吸,每天進行200次左右,可以改善會陰部和陰莖充血,達到延時目的。
三、冷熱交替刺激法,在洗澡時將陰囊交替用冷水和熱水刺激陰囊,使陰囊收縮,起到壯陽延時的效果。
四、應用口服藥物以及龜頭外涂表面麻醉劑,達到延時目的。