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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16672次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4304次

• 腰肌勞損做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者能不能做仰臥起坐和目前的病情有一定關(guān)聯(lián)。如果現(xiàn)在腰部疼痛的情況比較輕，可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐，但是一定要控制好運動量，一定要循序漸進的進行，不要一次做的數(shù)量過多或者是動作過于劇烈，不然可能會加重腰肌勞損的癥狀。當(dāng)患者在仰臥起坐的過程中，如果發(fā)生了腰部的疼痛，患者最好是馬上停止這種鍛煉，然后嚴(yán)格的臥床休息。發(fā)生了腰肌勞損患者最主要的其實在于治療，只有得到治療才可以緩解臨床的癥狀的。患者可以配合著藥物的治療，還有物理的治療措施來治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 1716次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是不能夠做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐的過程中，腰部的肌肉受力、牽拉比較大，就會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，水腫的加重，從而就會導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重，并且不利于腰部肌肉勞損恢復(fù)。所以說對于腰部肌肉勞損的患者在發(fā)病期間要多臥床休息，并且避免腰部肌肉過度的受力活動，并且在臥床期間可以行平板支撐以及飛燕的活動，來放松腰部的肌肉，并且能夠增強腰部肌肉力量，從而緩解腰肌勞損的癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)的作用，但是絕對不能行仰臥起坐的活動。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 2868次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰肌勞損期間通常是不可以做仰臥起坐的。仰臥起坐屬于一項劇烈運動，在進行運動的過程中腹肌會受較大的壓力，腰部肌肉以及腰椎都會受到較大的壓力，容易導(dǎo)致腰肌勞損加重，而且也會使得疼痛癥狀更加明顯，不利于恢復(fù)。意見建議：腰肌勞損之后建議積極去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采用相應(yīng)的解決方案，平時一定要做好護理，盡量避免彎腰的動作，還要注意保暖，避免身體受涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-16 401次

• 腰肌勞損做仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議患者選擇仰臥起坐的鍛煉。仰臥起坐的鍛煉過程中對于腰部的壓力是非常大的，腰椎受力和腰部的肌群受力也是相對比較明顯的，在進行仰臥起坐鍛煉的時候，會使得腰部的疼痛更加的嚴(yán)重。意見建議：腰肌勞損的患者建議選擇三點支撐，或者是選擇5點支撐，燕子飛等一些鍛煉，在鍛煉的過程中一定要注意保護好腰部，避免扭傷或者是受到風(fēng)寒刺激。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-10 603次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進胃腸蠕動，促進消化。胃炎的病人還可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，慢跑，打太極，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調(diào)理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時盡
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據(jù)腰疼的具體原因和癥狀的輕重來判斷。在腰疼的急性發(fā)作期，通常不建議做仰臥起坐。此時腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態(tài)，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復(fù)。如果是慢性腰疼，且經(jīng)過適當(dāng)治療和休息
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次