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• 腿怎么變細(xì)

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細(xì)的首選的方式是改變生活方式再加上運動，因為現(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個很大的特點，缺乏運動。但是這件事說起來很簡單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細(xì)，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對比較正常，或者BMI指數(shù)在相對正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細(xì)來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個是恢復(fù)期比較長，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細(xì)變好，需要經(jīng)歷一個漫長的恢復(fù)期，才可以變成相對完美的狀態(tài)。第三點就是需要配合運動，因為有的人皮膚相對比較松弛，在這個時候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運動，能達(dá)到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4016次

• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2630次

• 骨折腿變細(xì)了怎么辦
  對于腿部骨折的病人，如果說腿變細(xì)了，主要是腿部長時間不活動，導(dǎo)致的肌肉廢用性萎縮導(dǎo)致的，從而就會導(dǎo)致腿部的肌肉松弛和腿部變細(xì)的情況，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要適當(dāng)?shù)募訌娡炔考∪饬α康腻憻?，來恢?fù)正常的腿部肌肉力量和恢復(fù)病人腿細(xì)的情況，所以在骨折的早期，一定要及時地行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，并且骨折一個月時，可以在床上行直腿抬高的功能鍛煉，來促進(jìn)腿部肌肉的力量，從而避免腿部變細(xì)的情況出現(xiàn)，而待骨折穩(wěn)定以后，也就是骨折斷端有骨痂生長以后可以逐漸的拄拐下地，腿部負(fù)重的活動，并且在下地時，可以借助固定的物體行腿部半蹲起，直至斷氣的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)的屈伸功能，從而促進(jìn)腿部變細(xì)的恢復(fù)。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-17 5305次

• 骨折腿變細(xì)了如何鍛煉
  骨折之后，腿部變細(xì)是因為腿部的肌肉，因為長期不怎么活動出現(xiàn)了這種變細(xì)的情況。這種情況應(yīng)該是逐漸的鍛煉，像骨折初期，如果不能夠負(fù)重活動的話，應(yīng)該在床上進(jìn)行鍛煉。進(jìn)行伸屈活動關(guān)節(jié)，直腿抬高，這種類似的促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)的一種鍛煉。后期的話骨折愈合的差不多，就應(yīng)該早期下地活動，逐漸鍛煉肌肉力量，肌肉力量鍛煉恢復(fù)之后，這種變細(xì)的情況就會逐漸的減輕，恢復(fù)成正常。一般骨折之后應(yīng)該有個規(guī)律的鍛煉周期，前期應(yīng)該以在床上鍛煉為主，后期應(yīng)該以下地活動為主。
  語音時長 01:14”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-12 3066次

• 骨折的腿變細(xì)了怎么辦
  骨折之后腿變細(xì)了，這種情況下是正常的，主要就是骨折之后不能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)男凶咭约凹∪夤δ苠憻?，出現(xiàn)了肌肉萎縮。在骨折臥床期間，需要積極的進(jìn)行肌肉的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免暴力。在下床行走之后可以適當(dāng)?shù)闹饾u的行走，逐漸的增加負(fù)重的力量，以后會逐漸的恢復(fù)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1902次

• 骨折腿變細(xì)了怎么辦
  病情分析：骨折后腿變細(xì)了，主要可能是因為在骨折期間長時間沒有活動，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，肌肉萎縮引起的癥狀，后期通過功能鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)是可以逐漸恢復(fù)的，一般在骨折四周左右，要進(jìn)行拍片檢查，如果有骨痂的生長，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，防止肌肉僵硬，肌肉萎縮，可以對萎縮的部位適當(dāng)?shù)陌茨M(jìn)行理療，可以幫助恢復(fù)。意見建議：骨折在恢復(fù)期間要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，葡萄，獼猴桃。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1102次

• 甲減病人現(xiàn)在血管變細(xì)了怎么辦
  甲減病人現(xiàn)在血管變細(xì)了可能是因為體質(zhì)原因、病理原因?qū)е碌?，患者可以根?jù)不同原因進(jìn)行相應(yīng)的治療。1、體質(zhì)原因：如果血管變細(xì)是由于患者的個人體質(zhì)而引起的，比如體型較瘦弱的患者血管可能就比較細(xì)，這種情況一般沒有很好的恢復(fù)方法，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打太極、跑步等，增加大動脈的供血需求，促進(jìn)血管擴張。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-09-14 205次

• 胳膊骨折后變細(xì)怎么辦
  首先需要解釋一下對于胳膊骨折以后的病人變細(xì)的原因，這主要還是由于胳膊骨折以后無論是保守治療的，還是手術(shù)治療的都需要嚴(yán)格的注意休息保護制動一段時間，長時間不活動就會引起肌肉廢用性萎縮從而引起胳膊變細(xì)。對于這種胳膊變細(xì)以后的病人的處理辦法需要等到后期有骨痂生長了就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉，來恢復(fù)病人局部肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 600次