腳后跟骨質增生可以利用激光針刀來進行松解術治療,這是一個微創(chuàng)治療,不開刀無痛苦,治療時間短,治療效果好,費用低,可以從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。
平時可以往鞋墊里墊一些軟一點的東西,減輕腳后跟的壓力,減少穿高跟鞋,另外,可以多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒,多補充水分,平時生活注意規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足對病情也是有好處的。