永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

膽囊息肉運(yùn)動(dòng)治療方法

00:00
1:14

醫(yī)生主講實(shí)錄

一端坐在床沿或者椅子上,臀部坐三分之一,雙腿分開雙手按揉小腹做深呼吸一次。呼吸結(jié)束時(shí),上身前俯,頭部低于雙膝,同時(shí)雙手緊按小腹使橫隔膜上升,將肺內(nèi)的瘀氣排出,一共做八到十六次。

二自然的站立,邁開右足向右前方,身體向左傾斜,自下向上成半月,擺動(dòng)腳,右側(cè)足跟以及左側(cè)足跟點(diǎn)地。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦