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通常會(huì)出現(xiàn)局部的胸悶、胸痛等。下面給大家做詳細(xì)的介紹：對(duì)于一部分肋骨外翻的人群而言，并不會(huì)出現(xiàn)疼痛或者是不適感，但對(duì)于某些感覺到腰胸椎疼痛，胸悶不適的患者，肋骨外翻卻可能成為重要的誘因之一。

因此，對(duì)于肋骨外翻還應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行處理，訓(xùn)練通常有以下幾點(diǎn)：腹式呼吸訓(xùn)練。通常大家應(yīng)該采用平躺的姿勢(shì)進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)感受到了肋骨慢慢的劃回正確位置的感覺進(jìn)行訓(xùn)練，通常是立體呼吸的訓(xùn)練法。動(dòng)作的要領(lǐng)，從上下左右四個(gè)方向進(jìn)行膈肌呼吸的引導(dǎo)和激活，當(dāng)呼吸時(shí)要有意識(shí)的將氣體引到雙手放置的區(qū)域，呼吸時(shí)將氣體全部的呼出，可以全方位的激活膈肌。還有膈肌訓(xùn)練；腹直肌的訓(xùn)練。