&

可以通過下面的方法來進(jìn)行胃的調(diào)理：

第一，要注意食物的溫度，食物的溫度以四十到五十度最為合適，飲食過冷會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，血流量減少，胃功能受到影響，同時會刺激胃蠕動產(chǎn)生胃痙攣，如果飲食過熱就會導(dǎo)致胃黏膜被燙傷，這樣保護(hù)作用就會下降，同時還會使胃黏膜血管擴(kuò)張導(dǎo)致胃黏膜出血。

第二，要合理的搭配飲食，肉食性的食物，油膩食物，粘性食物都是非常難以消化的，過多食用容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響吸收，米面等食物過細(xì)，微量元素，維生素，纖維素的含量比較少，長期食用也會造成機(jī)體營養(yǎng)不良，因此吃東西的時候最好是要注意安排葷素合理搭配。

第三，進(jìn)食要定時定量，如果想要保護(hù)好胃就一定要定時定點吃飯，每天的三餐要按時吃而且每次吃六七成飽就可以，進(jìn)食太多會加重胃的負(fù)擔(dān)。