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醫(yī)生主講實(shí)錄

熬夜是會(huì)對(duì)血壓有一定的影響,會(huì)造成血壓的升高,長期睡眠不足是患高血壓的一個(gè)重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙有關(guān)的,如果只是很短的時(shí)間,就會(huì)提高血壓和心率的平均水平,由此的可能會(huì)增大心血管系統(tǒng)的壓力。平均每晚睡眠不足6小時(shí)的人患高血壓的幾率要比睡眠充足的人要高出一倍。

即便將肥胖與糖尿病的因素考慮在內(nèi),睡眠不足與高血壓之間有很重大的聯(lián)系,一般高血壓熬夜會(huì)使血壓升高。

所以不要熬夜,要適量的運(yùn)動(dòng),從而可以達(dá)到一定的高血壓,熬夜會(huì)加重血壓升高,避免熬夜不良刺激,注意保持合理休息,熬夜一族要加強(qiáng)身體鍛煉,感到精力不足或者是欲睡,就應(yīng)該做一會(huì)兒體操或者是戶外活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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