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一天拉三次大便是正常現(xiàn)象的，如果個(gè)人沒有什么不舒服的現(xiàn)象，一天拉三次也是沒有什么其他病變的。

有的人吃得多，大便相對就會(huì)多一些，如果是大便出現(xiàn)不正常的情況，發(fā)生稀水樣就是不正常的，是需要考慮檢查大便常規(guī)進(jìn)行觀看是否有消化不良，或?者是有一些炎癥等影響。

在飲食要注意清淡食，大便拉一天三次可能會(huì)有一些食物食得過多導(dǎo)致的，建議患者在平時(shí)可以規(guī)律一下自身的一些攝入食物的量，例如可以在一日三餐，選擇少量多餐的方法，避免暴飲暴食。

同時(shí)在平時(shí)生活中，建議可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，將身體調(diào)至到最佳，這樣大便就會(huì)恢復(fù)正常的，而且建議患者一定要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果，平時(shí)可以進(jìn)行一些練瑜伽或者是打太極的運(yùn)動(dòng)。