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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是能夠跑步。雖然大幅度的跑步對(duì)于高血壓患者風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大,但是中低強(qiáng)度的跑步中,血流速度較慢,不僅不會(huì)引起血壓太高,長(zhǎng)期跑步后更有利于血壓的降低,強(qiáng)度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。

慢跑就能夠很好的控制及降低血壓,慢跑更加適用于輕度高血壓患者,長(zhǎng)期堅(jiān)持使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),消化功能增強(qiáng),癥狀減輕。慢跑的速度宜慢,時(shí)間由少至多,每次以十五至三十分鐘為宜,所以高血壓患者不進(jìn)行高強(qiáng)度的快跑,慢跑是完全可以。

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