高血壓是否可以爬山要看具體情況，爬山屬于有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行能夠放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)人體血液調(diào)節(jié)能力起到促進(jìn)作用，也起到一定的降低血壓作用。雖然爬山對(duì)降血壓有好處，但是需要注意，不是所有高血壓患者都能爬山。
一般可能一期二期高血壓可以適當(dāng)爬山，而且其中二期高血壓要以藥物治療為主，運(yùn)動(dòng)康復(fù)手段為輔。三期高血壓是否能參加爬山這樣的運(yùn)動(dòng)，要視具體情況而定，如果癥狀不穩(wěn)定，有較嚴(yán)重并發(fā)癥，是不適合爬山的，也不宜進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)楦鞣N疾病而導(dǎo)致的癥狀性高血壓，一般也不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。需要注意高血壓患者爬山強(qiáng)度不宜過(guò)大，那樣在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致血壓升高，給身體帶來(lái)不利影響。高血壓患者爬山，要選擇合適的爬山地址，不要爬過(guò)于陡峭，耗費(fèi)過(guò)多體力的山峰，所以平緩的坡度為主的山最好。爬山要注意時(shí)間，一般不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
