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怎樣快速清肺里的煙毒

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醫(yī)生主講實錄

吸煙自然會給肺里造成損傷,并導致呼吸困難和降低身體的氧氣量,但有一些療法和食物能幫助在戒煙之后有效的清理肺部。

首先,吃菠蘿,菠蘿的活性成分是菠蘿蛋白酶,它能在肺細胞里面幫助清洗肺部包括增加彈性,促進呼吸和攝入更多的氧氣。飲食中增加大蒜,其活性成分蒜素能溶解香煙積聚在肺中的毒素,殺死細菌并幫助恢復正常。每天吃蘋果,多吃水果有助于促進肺功能,尤其是對肺部細胞解毒特別有好處,蘋果包含大量的抗壞血酸和鎂,也是身體需要的營養(yǎng)素。另外可以每天喝一杯綠茶,餐后1小時后喝效果最佳,茶葉包還有抗氧化劑兒茶素,能降低吸煙引起的癌癥風險。

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