桂圓不能輔助睡眠,它具有滋補的作用,如果想要治療疾病就需要口服安神的藥物才可以,每天多吃一些銀耳羹,喝一些牛奶等也是會有效果的。針對病因治療效果比較明顯的,還是考慮是輔助安眠的藥物,如果心理壓力太大,神經(jīng)衰弱可以吃谷維素,維生素b1,安神補腦液進行調(diào)理。
中醫(yī)上桂圓有健腦安神,補血養(yǎng)氣,抑制凝神的效果,但是單純的使用桂圓很難起到治療失眠的功效,想要改善睡眠質(zhì)量應(yīng)該通過放松自己,熱水泡腳,聽音樂等多種方法綜合施治。
桂圓性味甘甜,無毒,桂圓肉質(zhì)補益心脾,養(yǎng)血安神,某種程度上可抑制失眠,健忘,神經(jīng)衰弱等,中醫(yī)上治療心脾兩虛,失眠多夢的方劑歸脾丸中就有桂圓肉,長期食用有一定的緩解失眠的效果。