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睡眠與高血壓關(guān)系是非常密切的，如果睡眠不足，就可以引起血壓升高，尤其是引起第二天患者精神不振，引起血壓波動，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病或者是高血壓急癥，所以應(yīng)該把睡眠保證好。

對于年輕人睡眠時間可以放到8小時左右，對于老年人可以適當(dāng)?shù)姆艑?，可以?小時左右就可以。

血壓升高與精神緊張也有一定的關(guān)系。城市腦力勞動者高血壓患病率要超過了體力勞動者。從事精神緊張度比較高的職業(yè)者發(fā)生高血壓可能性比較大。長期生活在噪聲環(huán)境中，聽力敏感性減退者患高血壓也比較多。

此類高血壓病人經(jīng)過休息以后，癥狀和血壓，有可能得到進(jìn)一步改善。所以應(yīng)該保證好睡眠，睡眠對于血壓升高有著明顯的改善作用。針對睡眠不足、睡眠質(zhì)量差可以選擇一些藥物治療。例如，一些鎮(zhèn)靜劑，一些中成藥都可以，例如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖或者是佐匹克隆或者是右佐匹克隆等都可以改善睡眠的。