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肝血如果在人體中消耗速度過快，又無法得到及時(shí)補(bǔ)充的話，就特別容易導(dǎo)致肝血不足，從而引起血虛、早衰，造成肝功能受損。

肝需要靠血來滋養(yǎng)的，在平常的生活當(dāng)中，應(yīng)該注意減少肝血的損耗，比如說長時(shí)間的熬夜、玩手機(jī)、電腦，縱欲過度還有過度運(yùn)動(dòng)、憂思過度等等，都會(huì)引起肝臟的損害。

而且在飲食方面，如果吃了寄生蟲沒有被殺死的食物，還有就是吃過多的高蛋白質(zhì)的食物，筷子長時(shí)間不更換，上面滋生大量的霉菌，都會(huì)引起肝的一些問題。

想要調(diào)理肝，首先的問題就是先把這些會(huì)引起肝臟損耗的源頭切斷，肝不好的話在睡覺的時(shí)候調(diào)整一下睡姿，側(cè)臥的睡姿為最佳，這樣血流可以更多地流到肝臟處，有利于養(yǎng)肝氣，另外需要注意平時(shí)的飲食一定要達(dá)到均衡營養(yǎng)，還要保持每天適量的運(yùn)動(dòng)。