脖子扭了是可以通過熱敷、理療、按摩、針灸等等來緩解癥狀的,并且口服舒筋活絡膠囊或者三七片這些活血化瘀的藥物,另外可以外用膏藥來緩解癥狀。其實頸部在自然界形成過程中,頸部整個結構是相對來說很復雜的,它不會單一的扭到某一個筋,它可能表現(xiàn)的是某一塊肌肉的痙攣,我們摸到的說某一塊兒的疼,它表現(xiàn)的是某一個肌肉的疼痛。
所以肌肉痙攣就會產生疼痛,平時生活中我們一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,養(yǎng)成良好的習慣,早睡早起保證睡眠的充足,不要長時間的低頭看電腦或者玩手機,也不要長時間的伏案工作,避免這種不正確的姿勢,因為這種姿勢慢慢的都會對頸部產生損害。