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刷牙是必須的，不管你用不用漱口水，都是一定要刷牙的。因為控制菌斑最好的方法就是刷牙，刷牙可以去除牙體周圍的軟垢以及一些食物殘渣，還有牙菌斑。

一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，千萬不要懶惰不刷牙，這樣對口腔的健康是一點兒沒有好處的，要掌握正確的刷牙方式，要配合著使用牙線、牙間刷以及沖牙器，漱口水只是輔助的殺菌，一般是在洗牙或者基礎(chǔ)治療之后，用一些漱口水，這樣對鞏固療效，對牙齦的炎癥消除，對口腔內(nèi)的細(xì)菌的，協(xié)調(diào)口腔內(nèi)菌群環(huán)境是非常有好處的。

所以刷牙之后是可以用漱口水而來輔助去除細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生的，但是不刷牙是一定不行的，如果不刷牙想單獨靠漱口水漱漱口，就能把口腔內(nèi)的牙菌斑、食物殘渣、軟垢祛除，這是不可能的。

所以對于保持口腔衛(wèi)生來說，刷牙是最主要的，一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。千萬不要說是，我有漱口水，或者是其它的，可以不刷牙了，這是非常錯誤的觀點，希望大家用刷牙的方式來解決口腔內(nèi)的牙菌斑，擁有一個健康的口腔。