香蕉和梨是可以一起吃的,雖然香蕉和梨都屬于寒性的食物,但是適量的吃香蕉和梨是沒(méi)有問(wèn)題的。都能夠促進(jìn)消化利于排便,但是腹瀉的患者不可多吃,香蕉和梨會(huì)加重病情。每日的中午、晚飯后吃一根香蕉或者是梨具有軟化大便、潤(rùn)滑腸道,而使大便暢通的作用。
另外香蕉和梨都有潤(rùn)肺降壓的功效,最宜高血壓心臟病,有習(xí)慣性便秘的患者食用。香蕉味美營(yíng)養(yǎng)高。但也不適合所有人,因?yàn)橄憬吨械拟浀暮糠浅5母撸加屑甭阅I炎、腎功能不全者不宜多吃。
香蕉的血糖生成指數(shù)為52,屬于低升糖指數(shù)食物,所以糖尿病患者可以少量的吃香蕉,但注意要減少主食的攝入。梨就有潤(rùn)肺清熱養(yǎng)、陰生津等作用,對(duì)于燥熱咳嗽型患者,熟吃梨還能增加止咳的效果。
下面為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法供大家參考,可以取大梨一個(gè)、蜂蜜六十克、將梨挖洞去梨核,裝入蜂蜜置于大碗中,隔水蒸熟吃,每日服用一到兩次,具有良好的止咳效果。