可以喝點(diǎn)牛奶保護(hù)一下胃黏膜,吃點(diǎn)清粥小菜清淡的東西。酒喝多了傷身體,酒后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶,可以幫助胃腸功能恢復(fù)。芹菜汁治酒后胃腸不適顏面發(fā)紅,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的b族維生素,能夠分解酒精。
平時(shí),要盡量戒掉飲酒的習(xí)慣,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí),也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食應(yīng)該以清淡易消化為主。避免吃生冷油膩,辛辣刺激性食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要注意多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要保持心情舒暢,戒掉抽煙喝酒和辛辣刺激性食物的習(xí)慣。