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引起寶寶睡不穩(wěn)的原因有很多，比如饑餓，過(guò)飽，身體不適，環(huán)境差，缺鈣等。

寶寶如果晚上吃得太多，吃飯以后馬上睡覺(jué)，食物在胃里發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，寶寶會(huì)覺(jué)得不適，就會(huì)來(lái)回的翻身，晚上睡覺(jué)翻身多的寶寶入睡相對(duì)困難，有時(shí)候一玩就不睡覺(jué)，有一點(diǎn)勁兒也要用完。這種寶寶睡著了，大腦皮層也處于興奮的狀態(tài)，所以睡眠的姿勢(shì)更多變。寶寶是否缺鈣可以去醫(yī)院，做微量元素檢查，醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。

另外盡量給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，盡量在安靜舒適的房間休息，室溫適宜，空氣清新，被褥薄厚適宜，燈光可暗些，培育良好的睡眠習(xí)慣。睡前不過(guò)于興奮或者是做大量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。