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妙手醫(yī)生精選

兩天沒(méi)有大便

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醫(yī)生主講實(shí)錄

兩天有大便,考慮是便秘的情況。便秘患者,與平時(shí)的生活習(xí)慣和方式有很大的關(guān)系,與愛吃辛辣刺激性食物有關(guān)。

所以,治療便秘首先應(yīng)從生活方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,平時(shí)注意多喝一些溫開水。

注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜避免過(guò)度勞累,平時(shí)要注意保持心情舒暢,可以多吃一些蔬菜水果。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w平時(shí)也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,注意多喝一些溫開水保持心情舒暢,一日三餐要定時(shí)定量。

以上內(nèi)容僅供參考

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