第一,人們要是出現了骨裂之后,一般會采取石膏或小夾板的簡潔固定和治療,傷處可快速愈合。愈合后通常沒有后遺癥,但是具體多久可以康復,還需要根據患者的骨裂嚴重情況,以及患者的個人身體素質來決定。二十天的話估計難以有效地痊愈,還需要堅持配合醫(yī)生地治療,否則對身體不利。
第二,骨裂之后,人們要注意好保養(yǎng),在治療期間避免做劇烈地活動,或者是會損傷骨骼地運動,比如踢足球,打網球等等。最好的方式是臥床靜養(yǎng),另外長期不能活動骨骼的是會可能導致肌肉出現萎縮的,因此長期不運動的話要注意好肌肉的按摩很關鍵。
第三,就是對于自己的身體健康,想要盡早康復還需要注意好飲食上的保養(yǎng)。飲食上多補充鈣質,促進骨骼愈合;另外出現了一些軟組織損傷,還需要多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物,可以有效地促進受傷的部位,恢復到健康狀態(tài)。要是想自己的身體盡快恢復的話,需要注意好這一點。