含賴氨酸高的食物有鱔魚，泥鰍，魷魚，帶魚，鰻魚，海參，墨魚，蝸牛，其次有山藥，銀杏，凍豆腐，豆皮等。
谷類食物中賴氨酸的含量比較低，如100克大米中含賴氨酸295毫克，100克面粉中含賴氨酸277毫克，僅相當于100克牛肉中賴氨酸含量的1/5，或者100克大豆中賴氨酸含量的1/10，但是現(xiàn)在應用新的生物技術已經研制出了高賴氨酸的玉米等作物。
什么食物含賴氨酸
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
2018-11-12 73861次
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賴氨酸真的有助高功效嗎賴氨酸是有助高功效的。賴氨酸是構成大部分蛋白質的必需氨基酸，是控制人體生長的關鍵物質“生長激素”的重要成份。賴氨酸可以增進食欲，改善營養(yǎng)不良狀況，改善失眠，幫助鈣的吸收，促進生長，增強體質。只有吃得下飯，營養(yǎng)跟得上，睡眠質量高，同時積極補鈣，個子才能長得高。但是在臨床中賴氨酸又叫做第一限制性氨基酸，之所以叫做限制性氨基酸，是因為第一、賴氨酸在谷類食物中的含量很少；第二、賴氨酸在肉類中的含量很豐富，但是容易被高溫加熱所破壞。這兩點也就導致了中國人日常生活中所攝入的賴氨酸不足。需要補充賴氨酸的人群可以選擇比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，既可以補充賴氨酸，又可以促進鈣離子的吸收，促進生長發(fā)育。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-07-30 75875次
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賴氨酸磷酸氫鈣顆粒是什么藥賴氨酸磷酸氫鈣顆粒是乙類OTC，是一種補充賴氨酸和鈣的藥物，可用于促進幼兒正常生長發(fā)育，以及兒童及孕婦補充鈣質。賴氨酸磷酸氫鈣顆粒其成分含有鹽酸賴氨酸、磷酸氫鈣，對人體很重要，賴氨酸是人體必需的氨基酸，須依靠外界供應，缺乏賴氨酸就會影響孩子的生長發(fā)育；鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，人體要維持神經、肌肉、骨骼、細胞膜、毛細血管的正常功能，都離不開鈣，生長發(fā)育期的兒童和孕婦，鈣的需要量增多，容易缺鈣。比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒含有磷酸氫鈣，鈣含量高，能及時滿足人體對鈣的需求，加入賴氨酸與磷酸氫鈣形成有機絡合物易吸收，同時賴氨酸的成份，還能夠促進蛋白質的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可以補鈣又可提高智力水平。用藥過程中需要注意高鈣血癥、高尿鈣癥以及腎結石的患者是禁止使用的。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-08-04 41968次
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賴氨酸能增高嗎賴氨酸是人體必需的氨基酸。它具有促進生長發(fā)育，增強人體抵抗力，改善一些神經系統(tǒng)的作用，比如頭暈乏力，這些情況可能會通過賴氨酸得到緩解。賴氨酸是合成人體蛋白質的重要成分，所以它可以促進生長的發(fā)育，但是不是進行增高的藥物。賴氨酸一般是在生長發(fā)育前，也就是青春期以前通過增強蛋白質合成，來達到促進生長發(fā)育的作用。但是，沒有促進骨骼快速生長的作用，所以不能和生長激素一樣，使人體快速的增高。語音時長 1:25”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-08 25830次
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鹽酸賴氨酸的作用鹽酸賴氨酸是人體必需氨基酸之一，尤其是兒童的發(fā)育期、病人病后的恢復期、妊娠哺乳期鹽酸賴氨酸都是所必須的。如果缺乏會引起發(fā)育不良、食欲缺乏、體重減輕以及出現(xiàn)低蛋白血癥的情況。它主要以口服為主，一般成人每次三百毫克，小兒兩歲以下每次一百毫克，兩到九歲每次二百毫克，十歲以上可以等同于成人的劑量，每次三百毫克，均為一日一到兩次，溶于水、牛奶或者不含酒精的液體中服用。它是一種很好的氨基酸，是人體所需的一種營養(yǎng)成分。語音時長 1:32”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-07-26 27747次
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什么食物富含賴氨酸富含賴氨酸的食物有肉類，禽，蛋，奶，魚，蝦，貝類，乳制品和豆類，黑芝麻等等。適當補充賴氨酸能夠促進孩子生長發(fā)育。長期缺少賴氨酸會使孩子出現(xiàn)生長停滯，反應淡漠，皮膚干燥，嚴重會影響智力發(fā)育。賴氨酸不耐高溫，故食物以蒸，煮，燉為好，應該避免煎炸爆炒。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-01 14308次
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賴氨酸的作用有什么賴氨酸的作用有提高智力、促進生長、增強體質.、增進食欲、改善營養(yǎng)不良狀況，改善失眠，提高記憶力、幫助產生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、幫助鈣的吸收，治療防止骨質疏松癥 、降低血中甘油三酯的水平，預防心腦血管疾病的產生。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-20 12010次
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什么食物含色氨酸多通常來說，花豆、奶酪干等食物含色氨酸多。氨基酸有兩種類型，一般為必需氨基酸和非必需氨基酸。八種必需氨基酸分別是異亮氨酸，賴氨酸，亮氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，纈氨酸，蘇氨酸和色氨酸。由于這些氨基酸身體自身不能生產合成，因此，這些氨基酸必需通過日常飲食加以補充。非必需氨基酸是一些身體可以自己生產的氨基酸，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-03-05 6718次
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含半胱氨酸最多的食物是什么并沒有含半胱氨酸最多的食物是什么的說法，一般含半胱氨酸的食物有魚肉、雞蛋、瘦肉等。1、魚肉：半胱氨酸是一種人體必備的氨基酸，由于肉中含有一定的半胱氨酸，如果經常大量吃魚肉可能會導致體內的半胱氨酸升高，如果升高的情況嚴重，可能會誘發(fā)心腦血管疾病的風險。2、雞蛋：雞蛋中的半胱氨酸可作為支持免疫和呼吸系統(tǒng)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-02 0次
